Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των €50

Yoga

Svadhisthana το Ιερό Τσακρα

Svadhisthana: Το ιερό τσάκρα

Το Svadhisthana είναι το δεύτερο τσάκρα και βρίσκεται στην περιοχή της λεκάνης. Σχετίζεται με τη δημιουργικότητα, τη σεξουαλικότητα και τα συναισθήματα. Το Svadhisthana αφορά την ισορροπία ανάμεσα στα…
Pilates – Τι είναι, η Ιστορία, τα Είδη και τα Οφέλη

Pilates – Τι είναι, η Ιστορία, τα Είδη και τα Οφέλη

Το Pilates είναι ένα είδος σωματικής άσκησης που χρησιμοποιείται πάνω από 100 χρόνια. Δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates ως ένας τρόπος αύξησης της μυϊκής δύναμης, της ευλυγισίας και…

Muladhara (To Τσάκρα της Ρίζας): Πως ισορροπούμε το πρώτο τσάκρα;

Το Muladhara ή πρώτο τσάκρα, γνωστό και ως τσάκρα της ρίζας, βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης και είναι υπεύθυνο για την παροχή σταθερότητας και ασφάλειας στη ζωή…
Restorative Yoga: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις;

Restorative Yoga: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις;

Η Restorative Yoga (ή επανορθωτική γιόγκα) είναι μια ξεκούραστη πρακτική γιόγκα που έχει ως στόχο το αργό άνοιγμα του σώματος μέσω παθητικών διατάσεων. Μπορεί να ασκηθεί από άτομα…
Power Yoga - COYA

Power Yoga: Τι είναι και πώς να την κάνεις;

Η Power Yoga είναι ένα είδος γιόγκα που χρησιμοποιεί τη ροή της κίνησης μεταξύ των στάσεων που εκτελούνται με συνεχή, απρόσκοπτο τρόπο (βλ. Vinyasa). Θεωρείται από πολλούς μία…
Χαιρετισμός στον Ήλιο - COYA

Χαιρετισμός στον Ήλιο: Πώς να Εκτελέσεις τη Surya Namaskar

Ο χαιρετισμός στον ήλιο, ή Surya Namaskar, είναι μια τυπική ακολουθία ασκήσεων γιόγκα. Ξεκινούν συνήθως με όρθια στάση και καταλήγει σε καθιστή. Μπορεί να εκτελεστεί κατά τη διάρκεια…
Tantra Yoga - COYA

Tantra Yoga: H γιόγκα του ζευγαριού!

Η Tantra Yoga είναι ένας από τα πολλά είδη της γιόγκα. Πρόκειται για μια αρχαίο μορφή που δημιουργήθηκε στην Ινδία. Η Τάντρα Γιόγκα έχει εξελιχθεί με την πάροδο…
Γιόγκα για Αρχάριους - COYA

Yoga για Αρχάριους: 14 στάσεις γιόγκα για να ξεκινήσεις

Για τους αρχάριους, το ξεκίνημα της γιόγκα ίσως είναι δύσκολο στην αρχή. Δεν χρειάζεται όμως να είσαι επαγγελματίας και να μπεις αμέσως σε πολύπλοκες στάσεις γιόγκα ή σε…
Hot Yoga - COYA

Hot Yoga: Τι Είναι Και Πώς Λειτουργεί

Η Hot Yoga είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές γυμναστικής, και για καλό λόγο. Πρόκειται για μία από τις πιο απαιτητικές προπονήσεις και μπορεί να ωφελήσει το…
Bikram Yoga: Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία

Bikram Yoga: Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία

Η Bikram Yoga είναι ένα είδος «θερμής» γιόγκα που ιδρύθηκε από τον Bikram Choudhury κατά τη δεκαετία του 1970. Υπάρχει εδώ και λίγες δεκαετίες και οι άνθρωποι σε…