Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των €50

Blog

Τι είναι η Yin Yoga

Τι είναι η Yin Υoga και πώς μπορεί να σας ωφελήσει;

Η Yin Yoga είναι ένα αργό στυλ γιόγκα που ασκείται συνήθως στο πάτωμα. Αυξάνει την ευελιξία των γοφών και των οπίσθιων μηριαίων μέσα από παρατεταμένες στάσεις της γιόγκα.…
Kundalini Yoga Οδηγός για Αρχάριους

Kundalini Yoga: Οδηγός για Αρχάριους

Η Kundalini Yoga είναι ένα είδος γιόγκα που εστιάζει στην πνευματική και σωματική υγεία. Αποκαλείται συχνά ως "η γιόγκα του 21ου αιώνα" επειδή συνδυάζει την παραδοσιακή γιόγκα με…
Yoga Nidra για αρχάριους

Yoga Nidra για αρχάριους

Η Yoga Nidra είναι μια πρακτική διαλογισμού που εφαρμόζεται εδώ και αιώνες. Αυτή η τεχνική έχει σκοπό να σας βοηθήσει να εισέλθετε σε βαθιά επίπεδα χαλάρωσης, ηρεμώντας το…

Η μοναδική πρακτική της Iyengar Yoga

Η Iyengar Yoga είναι ένα είδος γιόγκα που γίνεται όλο και πιο δημοφιλές χρόνο με το χρόνο. Ιδρύθηκε από τον B.K.S Iyengar και βασίζεται στην πρακτική της Hatha…
Aerial Yoga: Ο Απόλυτος Οδηγός

Aerial Yoga: Ο Απόλυτος Οδηγός

Η Aerial Yoga είναι ένας τύπος εναέριας γυμναστικής που γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Η λεγόμενη “γιόγκα στον αέρα” είναι ιδανική για όσους θέλουν να…
Tadasana: Η στάση του βουνού

Tadasana: Η στάση του βουνού

Η Tadasana, γνωστή και ως "στάση του βουνού", είναι μια στάση της γιόγκα κατά την οποία στέκεστε με τα πόδια ενωμένα και τα χέρια στα πλάγια. Η Tadasana…
Vinyasa Yoga: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Vinyasa Yoga: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η Vinyasa είναι μια μορφή γιόγκα που χρησιμοποιεί την αναπνοή για να συγχρονίσει την κίνηση με τη φυσική ροή του σώματος. Μπορεί να ασκηθεί τόσο από αρχάριους όσο…
Κετογονική Δίαιτα: Ο Απόλυτος Οδηγός για την δίαιτα κέτο

Κετογονική Δίαιτα: Ολοκληρωμένος Οδηγός

Η κετογονική δίαιτα είναι ένα από τις πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής στις μέρες μας . Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε τι είναι η κετο δίαιτα, πώς λειτουργεί…
Ashtanga Yoga: Ο Απόλυτος Οδηγός

Ashtanga Yoga: Ο Απόλυτος Οδηγός

Η Ashtanga Yoga είναι μια μορφή γιόγκα που προέρχεται από την Ινδία. Πρόκειται για ένα από τα πιο δημοφιλή είδη γιόγκα που ασκούνται στις μέρες μας, κάτι που…
Sirsasana: Οδηγίες & Προφυλάξεις Για Το Headstand Της Γιόγκα

Sirsasana: Οδηγίες & Προφυλάξεις Για Το Headstand Της Γιόγκα

Το headstand είναι μία από τις πιο ευεργετικές στάσεις της γιόγκα. Βελτιώνει τη στάση του σώματος, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από το στρες. Ωστόσο, η…