Η Power Yoga είναι ένα είδος γιόγκα που χρησιμοποιεί τη ροή της κίνησης μεταξύ των στάσεων που εκτελούνται με συνεχή, απρόσκοπτο τρόπο (βλ. Vinyasa). Θεωρείται από πολλούς μία…

Ο χαιρετισμός στον ήλιο, ή Surya Namaskar, είναι μια τυπική ακολουθία ασκήσεων γιόγκα. Ξεκινούν συνήθως με όρθια στάση και καταλήγει σε καθιστή. Μπορεί να εκτελεστεί κατά τη διάρκεια…

Η Tantra Yoga είναι ένας από τα πολλά είδη της γιόγκα. Πρόκειται για μια αρχαίο μορφή που δημιουργήθηκε στην Ινδία. Η Τάντρα Γιόγκα έχει εξελιχθεί με την πάροδο…

Για τους αρχάριους, το ξεκίνημα της γιόγκα ίσως είναι δύσκολο στην αρχή. Δεν χρειάζεται όμως να είσαι επαγγελματίας και να μπεις αμέσως σε πολύπλοκες στάσεις γιόγκα ή σε…

Η Hot Yoga είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές γυμναστικής, και για καλό λόγο. Πρόκειται για μία από τις πιο απαιτητικές προπονήσεις και μπορεί να ωφελήσει το…

Η Bikram Yoga είναι ένα είδος «θερμής» γιόγκα που ιδρύθηκε από τον Bikram Choudhury κατά τη δεκαετία του 1970. Υπάρχει εδώ και λίγες δεκαετίες και οι άνθρωποι σε…

Η Yin Yoga είναι ένα αργό στυλ γιόγκα που ασκείται συνήθως στο πάτωμα. Αυξάνει την ευελιξία των γοφών και των οπίσθιων μηριαίων μέσα από παρατεταμένες στάσεις της γιόγκα.…

Η Kundalini Yoga είναι ένα είδος γιόγκα που εστιάζει στην πνευματική και σωματική υγεία. Αποκαλείται συχνά ως "η γιόγκα του 21ου αιώνα" επειδή συνδυάζει την παραδοσιακή γιόγκα με…

Η Yoga Nidra είναι μια πρακτική διαλογισμού που εφαρμόζεται εδώ και αιώνες. Αυτή η τεχνική έχει σκοπό να σας βοηθήσει να εισέλθετε σε βαθιά επίπεδα χαλάρωσης, ηρεμώντας το…

Η Iyengar Yoga είναι ένα είδος γιόγκα που γίνεται όλο και πιο δημοφιλές χρόνο με το χρόνο. Ιδρύθηκε από τον B.K.S Iyengar και βασίζεται στην πρακτική της Hatha…