Aerial Yoga: Ο Απόλυτος Οδηγός

Aerial Yoga: Ο Απόλυτος Οδηγός

Η Aerial Yoga είναι ένας τύπος εναέριας γυμναστικής που γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Η λεγόμενη “γιόγκα στον αέρα” είναι ιδανική για όσους θέλουν να…
Tadasana: Η στάση του βουνού

Tadasana: Η στάση του βουνού

Η Tadasana, γνωστή και ως "στάση του βουνού", είναι μια στάση της γιόγκα κατά την οποία στέκεστε με τα πόδια ενωμένα και τα χέρια στα πλάγια. Η Tadasana…
Vinyasa Yoga: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Vinyasa Yoga: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η Vinyasa είναι μια μορφή γιόγκα που χρησιμοποιεί την αναπνοή για να συγχρονίσει την κίνηση με τη φυσική ροή του σώματος. Μπορεί να ασκηθεί τόσο από αρχάριους όσο…
Ashtanga Yoga: Ο Απόλυτος Οδηγός

Ashtanga Yoga: Ο Απόλυτος Οδηγός

Η Ashtanga Yoga είναι μια μορφή γιόγκα που προέρχεται από την Ινδία. Πρόκειται για ένα από τα πιο δημοφιλή είδη γιόγκα που ασκούνται στις μέρες μας, κάτι που…
Τι Είναι η Αγιουρβέδα - Ο Απόλυτος Οδηγός

Τι Είναι η Αγιουρβέδα: Ο Απόλυτος Οδηγός

Το αρχαίο ινδικό θεραπευτικό σύστημα της Αγιουρβέδα(Ayurveda) είναι μία συνολική, ολιστική προσέγγιση που οδηγεί στην ευεξία. Θεωρεί ότι η υγεία και η ασθένεια δεν είναι αντίθετες έννοιες, αλλά…
Τι είναι τα τσάκρα

Τι Είναι Τα Τσάκρα: Ο Απόλυτος Οδηγός

Τι είναι τα τσάκρα; Ίσως τα έχετε ακούσει στο μάθημα της γιόγκα ή ίσως είστε περίεργοι να μάθετε τι είναι. Τα τσάκρα είναι τα ενεργειακά σας κέντρα. Καθένα…