Η κετογονική δίαιτα είναι ένα από τις πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής στις μέρες μας . Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε τι είναι η κετογονική δίαιτα, πώς λειτουργεί…

Η Ashtanga Yoga είναι μια μορφή γιόγκα που προέρχεται από την Ινδία. Πρόκειται για ένα από τα πιο δημοφιλή είδη γιόγκα που ασκούνται στις μέρες μας, κάτι που…

Το headstand είναι μία από τις πιο ευεργετικές στάσεις της γιόγκα. Βελτιώνει τη στάση του σώματος, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από το στρες. Ωστόσο, η…

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γιόγκα γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 21 Ιουνίου. Η εκδήλωση καθιερώθηκε για πρώτη φορά το 2014 από τον Ινδό πρωθυπουργό Ναρέντρα Μόντι. Από τότε, όλο…

Ασχολείσαι με τη γιόγκα επαγγελματικά και θέλεις να γίνεις πιστοποιημένος δάσκαλος; Αναρωτιέσαι πού μπορείς να λάβεις την καλύτερη εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα στην Ελλάδα; Σε αυτό το άρθρο, θα…

Το αρχαίο ινδικό θεραπευτικό σύστημα της Αγιουρβέδα(Ayurveda) είναι μία συνολική, ολιστική προσέγγιση που οδηγεί στην ευεξία. Θεωρεί ότι η υγεία και η ασθένεια δεν είναι αντίθετες έννοιες, αλλά…

Τι είναι τα τσάκρα; Ίσως τα έχετε ακούσει στο μάθημα της γιόγκα ή ίσως είστε περίεργοι να μάθετε τι είναι. Τα τσάκρα είναι τα ενεργειακά σας κέντρα. Καθένα…

Για όσους αναρωτιέστε τι είναι η γιόγκα, πρόκειται για μια εκπληκτική πρακτική που προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως αυξημένα επίπεδα ενέργειας, μείωση στρες και ψυχική τόνωση.…

Η yoga είναι μια διαδεδομένη μορφή γυμναστικής την οποία ακολουθούν εδώ και πολλά χρόνια άνθρωποι από όλο τον κόσμο. Η δημοτικότητά της έχει αυξηθεί ιδιαίτερα τον τελευταίο καιρό,…

Η Hatha Yoga είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές yoga στον δυτικό κόσμο και επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του φυσικού σώματος και του νου. Μπορεί να εξασκηθεί από…