Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των €50

Blog

Το Τρίτο Μάτι

Το Τρίτο Μάτι (Ajna): Πώς να εξισορροπήσεις το έκτο τσάκρα

Το έκτο τσάκρα, Ajna ή Τρίτο Μάτι, βρίσκεται στο κέντρο του μετώπου. Είναι υπεύθυνο για τη διαίσθηση και τη διαύγεια της σκέψης. Όταν το τσάκρα είναι ισορροπημένο, έχεις…

Vishuddha: Το πέμπτο από τα επτά τσάκρα

Το πέμπτο από τα επτά τσάκρα είναι το Vishuddha που βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού. Αυτό το τσάκρα σχετίζεται με την επικοινωνία, την έκφραση και τη δημιουργικότητα. Όταν…
Το τσάκρα Αναχάτα

Anahata Τσάκρα: Τι είναι το τέταρτο τσάκρα και πώς λειτουργεί

Το τέταρτο τσάκρα είναι γνωστό ως Anahata τσάκρα και βρίσκεται στο κέντρο του στήθους. Είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα αγάπης και συμπόνοιας. Όταν είναι ισορροπημένο, νιώθουμε χαρούμενοι και…
Το Ηλιακό Πλέγμα (Manipura)

Το Ηλιακό Πλέγμα (Τρίτο Τσάκρα): Το Κέντρο Της Δύναμης Σου

Το Manipura τσάκρα είναι το τρίτο τσάκρα και βρiσκεται στο ηλιακό πλέγμα. Το χρώμα του είναι το κίτρινο και είναι υπεύθυνο για την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της…
Svadhisthana το Ιερό Τσακρα

Svadhisthana: Το ιερό τσάκρα

Το Svadhisthana είναι το δεύτερο τσάκρα και βρίσκεται στην περιοχή της λεκάνης. Σχετίζεται με τη δημιουργικότητα, τη σεξουαλικότητα και τα συναισθήματα. Το Svadhisthana αφορά την ισορροπία ανάμεσα στα…
Pilates – Τι είναι, η Ιστορία, τα Είδη και τα Οφέλη

Pilates – Τι είναι, η Ιστορία, τα Είδη και τα Οφέλη

Το Pilates είναι ένα είδος σωματικής άσκησης που χρησιμοποιείται πάνω από 100 χρόνια. Δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates ως ένας τρόπος αύξησης της μυϊκής δύναμης, της ευλυγισίας και…

Muladhara (To Τσάκρα της Ρίζας): Πως ισορροπούμε το πρώτο τσάκρα;

Το Muladhara ή πρώτο τσάκρα, γνωστό και ως τσάκρα της ρίζας, βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης και είναι υπεύθυνο για την παροχή σταθερότητας και ασφάλειας στη ζωή…
Restorative Yoga: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις;

Restorative Yoga: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις;

Η Restorative Yoga (ή επανορθωτική γιόγκα) είναι μια ξεκούραστη πρακτική γιόγκα που έχει ως στόχο το αργό άνοιγμα του σώματος μέσω παθητικών διατάσεων. Μπορεί να ασκηθεί από άτομα…
Power Yoga - COYA

Power Yoga: Τι είναι και πώς να την κάνεις;

Η Power Yoga είναι ένα είδος γιόγκα που χρησιμοποιεί τη ροή της κίνησης μεταξύ των στάσεων που εκτελούνται με συνεχή, απρόσκοπτο τρόπο (βλ. Vinyasa). Θεωρείται από πολλούς μία…
Χαιρετισμός στον Ήλιο - COYA

Χαιρετισμός στον Ήλιο: Πώς να Εκτελέσεις τη Surya Namaskar

Ο χαιρετισμός στον ήλιο, ή Surya Namaskar, είναι μια τυπική ακολουθία ασκήσεων γιόγκα. Ξεκινούν συνήθως με όρθια στάση και καταλήγει σε καθιστή. Μπορεί να εκτελεστεί κατά τη διάρκεια…